Tonglen Meditationen

Die Tonglen-Praxis ist eine vertiefende Praxis und setzt voraus, dass du eine gründliche Einführung in buddhistische Praxis bekommen hast. Bitte nutze diese Aufnahmen nur, wenn du vertraut bist mit Shamatha-Vipassana und Metta-Praxis und diese auch regelmäßig übst. Es ist auch unerlässlich, sich mit der Bedeutung von Bodhicitta vertraut zu machen und die kontinuierliche Entwicklung von Bodhicitta zur eigenen Praxis zu machen. Am besten ist es, wenn du an einem buddhistischen Tonglen-Kurs teilgenommen hast, bevor du diese Meditationen nutzt.