31. August - 06. September 2025 Insel Amrum
Mitfühlender Gleichmut
Buddhistischer Meditationsretreat
schweigeseminar
Dieser Meditationsretreat ist eine besondere Gelegenheit, die buddhistischen Praxis von mitfühlendem Gleichmut (upekkha) tiefer zu verstehen und zu praktizieren. Jeden Tag gebe ich gut verständliche Dharma-Vorträge auf der Basis der Lehrreden des Buddha, sowie genaue Meditationsanleitungen.
Die buddhistische Praxis und Meditation sind transformierende Übungen. Sie öffnen Herz und Geist für tiefes Mitgefühl und Gleichmut, indem wir uns sanft, aber beharrlich mit den natürlichen Gegebenheiten von Wandel, abhängigem Entstehen, dem Prinzip von Ursache + Wirkung und der Illusion eines unabhängigen Selbst vertraut machen, verstehen und beginnen, diese zu verinnerlichen.
Die dazugehörigen Meditationsanleitungen zeigen, wie man lernen kann, im Gewahrsein zu ruhen und mit den dynamischen Erfahrungen von Emotionen und Gedanken, oder den immer neuen Situationen von Veränderungen, Erfolgen, Verlusten bewusst zu praktizieren. Ob eine bestimmte Erfahrung oder Emotion erwünscht ist oder nicht - wir versuchen, jede von ihnen interessiert zu nutzen, um Weisheit, Gleichmut und Mitgefühl zu vertiefen.
Kostbarkeit eines Retreats
Eine Retreat-Woche ist eine kostbare Gelegenheit, um sich ganz der Meditation und Dharma-Praxis zu widmen. Bitte stelle dich darauf ein, deine Arbeit und sonstige Pflichten und Ablenkungen wie Handy, Tablet, Netflix, Romane etc für die wenigen Tage auszuschalten oder zu Hause zu lassen. Umso mehr ist es möglich, sich für die Meditation und die Erfahrungen während des Retreats zu öffnen.
Schweigeseminar
Um die stille und kontemplative Atmosphäre während dieses Meditationsretreats zu unterstützen, verzichten die Teilnehmenden von Sonntagabend bis Freitagmittag auf alle beiläufigen Unterhaltungen (Schweigekurs). Dennoch bleiben wir natürlich in freundlichem und wertschätzendem Kontakt miteinander.
Ich biete Einzelgespräche an, um persönliche Fragen zur Meditationspraxis zu besprechen. Außerdem gibt es Zeit für die gemeinsame Erkundung der buddhistischen Lehren und für meditativen Austausch.
Zu Beginn des Kurses hast du noch Zeit, um mit den anderen Teilnehmenden zu reden und dich mit dem Haus und der Umgebung vertraut zu machen. Auch am Ende des Retreats bleibt ausreichend Zeit, für einen entspannten Übergang in den Alltag.
Tagesablauf
Kursbeginn: Sonntag, 31. August 2025 um 19:00 Uhr (Abendessen)
Kursende: Samstag, 06. September 2025 mit dem Frühstück
Entspannter Tagesablauf von ca. 7:30 – 20:30 Uhr. Zwischendurch leichte Körperübungen zum Dehnen, Strecken und Entspannen. Soweit das Wetter es zulässt, gehen wir zum Meditieren und Reflektieren auch nach draußen in die Dünen, auf den Kniepsand und ans Wasser (meditative Wanderung).
Wer kann teilnehmen?
Dieser buddhistische Meditationsretreat könnte für dich richtig sein, wenn du im Rahmen einer kleineren Gruppe und mit persönlichen Anleitungen meditieren möchtest. Für die Teilnahme ist es hilfreich, wenn du schon mal auf einem buddhistischen Retreat warst. Vor allem solltest du Interesse haben an den buddhistischen Weisheitslehren, die das Herz des Retreats sind.
Falls du dir nicht sicher bist, ob du dich anmelden solltest, können wir miteinander telefonieren. Gerne nehme ich mir Zeit, um zu besprechen, ob dieses Retreat passen könnte und welche anderen Kurse ich anbiete.
Kosten
Die Kosten bestehen aus Seminarkosten und Pensionskosten. Die Seminarkosten werden mit der Anmeldung überwiesen [Rechnung]. Die Pensionskosten werden direkt an das Haus Eckart gezahlt.
Seminarkosten
Bitte entscheide dich großzügig im Rahmen deiner Möglichkeiten für einen Seminarpreis:
625,- Euro [-]
675,- Euro [+/-]
725,- Euro [+]
Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer. Gerne stelle ich am Ende des Retreats eine Teilnahmebestätigung aus.
Es ist möglich, in zwei Raten zu bezahlen.
Allein die Kosten sollten dich nicht von der Teilnahme abhalten. Eine weitere Ermäßigung ist im Einzelfall möglich. Bitte anfragen.
Storno
Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von dem Seminar wieder abmelden musst, kannst du eine andere Person benennen. Übernimmt diese den Platz, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet. Das Gleiche gilt, falls es eine Warteliste gibt und der Platz übernommen wird.
Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:
Bei Abmeldung bis 8 Wochen vor dem Anreisetag: Rückerstattung von 50% der gezahlten Seminarkosten.
Bei Abmeldung weniger als 8 Wochen vor dem Anreisetag: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Seminarkosten.
Pensionskosten Haus Eckart
Unterbringung in Einzel- und Doppelzimmern mit vegetarischer Vollpension:
Einzelzimmer mit VP: ab 95,- Euro pro Person / Nacht.
Doppelzimmer mit VP: bitte Preise bei der Anmeldung erfragen.
Hinzu kommen die Kosten für die Winter-Kurtaxe auf Amrum.
sEMINARHAUS
Das Haus Eckart in Wittdün auf Amrum ist eine über 100 Jahre alte Villa mit einer sehr sonnigen und freundlichen Atmosphäre. Duschen und Toiletten befinden sich auf jeder Etage.
Der Meditationsraum ist mit Matten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Du kannst auch auf einem Stuhl sitzen. Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.
Durch den Garten gelangt man direkt zu einer riesigen Sandbank, dem Kniepsand. Dahinter liegt das offene Meer.
Reiseplanung
www.bahn.de - Alle Zugverbindungen bis / ab Dagebüll. Günstige Fahrkarten: 49,- Euro Ticket oder Schleswig-Holstein-Ticket ab Hamburg.
www.faehre.de - Fähre ab Dagebüll
www.inselparkplatz.de - Parkplatz in Dagebüll mit Shuttle-Bus zur Fähre
www.adler-schiffe.de - Fähre ab Nordstrand + Fähre ab Hörnum [Sylt]